東京 ヨガとボディートークのサロン。
Yoga&BodyTalk ektan(エクターン サンスクリットで”調和”）です。
施術士一覧（東京）に掲載
日本のボディートークの公式HPに施術士として
掲載されました！
2018年にボディートークに出会い、
2019年に認定施術士になりました。
この2年は「なんでボディートークをしているのか」の
言語化に悩んでいました。
それが自分なりにできたので無事一覧に掲載！
出会ってすぐに学び始めたのに、
「どうして」を言語化するのに
2年もかかってしまった。
それだけ大事なものとしておこう（＾＾；
▽ここに載りました
ボディートーク施術士一覧（東京）新島 櫻子
この画像は、「あきゅらいず美養品」という
化粧品メーカーのアンバサダーをさせていただいたときに
撮っていただいたものです（照）
すっぴんが売りのメーカーなので
部分メイクのみ。
どうしてボディートークをしているのか？
子どもが子どもらしく泣いたり笑ったりできる世界が理想です。
でもこれは、大人が余裕を備えていないと難しい。
人の幸せを一緒に喜べる世界が理想です。
でも、これは「自分」が苦しい状態だと非常に難しい。
ストレスしかない世の中で、まずは大人から「元気」にしたい！
元気回復ヨガセラピストとして、ヨガとボディートークで
健康を底上げする、お手伝いをしたいと活動します。
健康の底上げにヨガとボディートークは最適
人の持っている力を信頼しています。
だけど、この力を使いこなせていない人が多い。
心と体は表裏一体。
つながっているどころか、一つなんです。
でも、どっちかしか見てない。
もしくは、どっちも見てない！
だから、世の中の「元気」が「余裕」がやばい。
わたしがお伝えしたいのは、心と体に意識を向けること。
ヨガとボディートークはその最適な手段です。
すでに力を持っていることを思い出してもらえたらと
思います。
人の力はすごいんです！
ただ、癒着していると動きが制限されるように
習慣となっているとそれに気付くことができないように
一人では自分の力を出し切れないときがあります。
それをサポートするのに、潜在意識にアプローチする
ボディートークでバックアップさせていただきたいです。
自分を大事にすると元気が回復する
さて、自分を慈しむことはできていますか？
まじめで向上心にあふれた人ほど、これが難しい。
ダメ出しばかり得意になって、自分で自分を凹ませて
元気を失ってしまいがちです。
いかがでしょう？
誰が一番自分を叱っているかというと、「自分」なんですよね。
どうでしょう？
「自分」を他の誰かだと客観的に観察してみると、
ものすごく頑張ってませんか？
起きて、期待以上のお仕事をして、
周りに笑顔でコミュニケーションして、、
自分の「当たり前」はすごく頑張っていることに
まずは気づいて、
「ちょっと、えらすぎじゃない？」と
おいしいコーヒーの一杯、
発酵バターの薫り高いフィナンシェでも
ご褒美してあげましょう！
するとほっこり、そこで余裕が生まれたりします。
余裕を持つ、人に自然に優しくなるにはまず
「自分」をリスペクトして大事に接してあげるのが
最優先です。
日本人はダメ出し上手 だけど、気づいたら変えていける
日本人はとにかくダメ出し上手、よい出し下手。
櫻子もそうです。
なので、ぜひ、一緒に「よい出し」練習しましょう。
ダメ出しは習慣なので、変えることができるそうです。
まずはひと月ダメ出ししない、できればよい出しするを
一緒にトライしませんか？
長年ずっとダメ出ししてきたので、最初は難しいかもしれません。
でも、28日で潜在意識は変化し始めるとのこと。
ご機嫌な人が増えると、それだけ幸せがご機嫌が広がります。
免疫力も上がる！
「今日もダメ出しばかりしちゃった」という反省は不要。
ただ、楽しんで「こんなに頑張ってた」とだけ感じましょう。
いいんです。
自分によい出ししても、誰も困らないです。
むしろ、ご機嫌な人がそばにいると、
ご機嫌がお裾分けされます。
どんどん自分をほめて、認めましょう♪
運動・栄養・休養の流れを作ろう
運動・栄養・休養の3つが健康には大切です。
ヨガは3つとも叶えているすごいシステム。
ボディートークは休養をフォローします。
みんな元気100%を取り戻してほしいなと思います。
お手伝いできたら嬉しいです。
なにかお悩みがあったらご相談ください。
みなさんの毎日が健やかで幸せでありますようにお祈りしています。
お問合せは公式LINEが早いです。
ぜひご活用ください。
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身体に凝った感情までも流すリンパドレナージを
プレゼントします。
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