カラダと心のチューニング
疲労回復・パフォーマンスアップ
人生のターニングポイントで元気のスイッチを入れる
ヨガとボディートーク
ektan
ーエクターンー
自律神経を整える最新テクノロジー DENBA Health
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古来からの心身の健康の智慧 ヨガ
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潜在意識 自己治癒力
カラダに意識を向け、元気、バランスをとりもどす
身体と心はすこやかですか。
柔らかくタフに応えてくれますか。
どこか身体で痛いところがあったり、うまく動かなかったりすることはありませんか。
肩に力が入り、全身緊張しっぱなし、眠れなかったり、呼吸が浅くなって、
苦しくなってはいませんか。
思考が優先の現代社会、カラダは後回しになりがち。
心とカラダがバラバラになって、バランスを失っているかもしれません。
カラダがと心がくたくたに疲れて、本来の力を失っています。
心と身体は本来ひとつ。
どちらかが優先なのは、アンバランス。
凝り固まったカラダをほぐして、緩めて、力みをとって、
蓄積した心身の疲労から自由になりましょう。
使えなくなっているところは力を取り戻して、
頑張りすぎて緊張しているところはやさしく緩めて、
心と身体を重ね合わせて、元々の力、元気を取り戻しましょう。
実は、カラダこそが潜在意識を宿しています。
カラダを緩めてあげると、要らない痛み、感情、記憶、意識がリリースされ
深く眠れるようになり、心もすっきり軽くなります。
本来、人の身体は健康に人生を楽しむ仕組みが備わっています。
でも、取り巻く肉体的・精神的ストレスでそれがうまく回らなくなっている！
置いてきぼりにされているカラダに意識を向けていきましょう。
自分で思ってるよりも、備えてる能力はもっともっとパワフル。
上手くいかないのは、経験が足りないだけ。
カラダの声に意識を向ける練習を一緒にしていきましょう。
まずはカラダから軽くしていきませんか。
軽くなった身体で、強く、しなやかな心のパワーを実感しましょう。
ターニングポイントアドバイザー
カラダと心の調律士
ヨガ指導歴18年
リンパドレナージセラピスト
ボディートーク施術士
Yoga & BodyTalk ektan 新島 櫻子
カラダだけ、心だけ、では回復が遅い
たくさんの健康法があります。
肩が凝ったから肩を揉む、腰が痛いから整体にいってみる。。
でも、いっとき軽くなっても、またぶり返したり、解消しないのは、”そこだけ”が問題じゃないから。
筋肉も関節も内臓もホルモンも皮膚も、全部繋がっています。
ふくらはぎのはりが腰痛の原因だったり、
骨盤の歪みが膝痛の要因だったり、
外腿の緊張がお腹ぽっこりを引き起こしていたり、、
さらに、その形あるものたちの動きは目には見えない心、意識と繋がっています。
一歩を踏み出せない迷いが足首の痛みに繋がったり、
こだわりすぎて心が固くなって手首の腱鞘炎がでたり、
これからどうしたらいいかわからないというターニングポイントで心が恐れて、膝に痛みが出たり、、
カラダと心、実はひとつ。
痛いところだけ揉んでたって、永遠に悩みは尽きません。
カラダが変われば、心も変わる
本当は、意識が変わればカラダは一気に変わります。
右肩が上がらない悩みが、自分の中にある以前の上司への怒りによるものと認識した途端に消えてなくなるように。（ボディートークセッション 実例）
でもそれは、恐怖を伴うし、なかなか難しい。
だから、ヨガとボディトーク ektanではカラダに意識、感情があると理解を深めながら、身体を解きほぐします。
人と人も繋がってます。
櫻子はカラダの意識のプロフェッショナル、
「のしかかった責任が皆さんの肩を重くしてるな」と理解しながら、カラダの動かし方を案内します。
だから、ただ、「伸びて気持ちいい」「コリが解消されて楽になった」と味わって呼吸を通すだけで、大丈夫！
だから、セッション後はカラダも心も軽くなって、
一味違う、動き出せるしなやかさやタフさを得ることができるのです。
元気には 運動✖️栄養✖️休息 のめぐりが大事
動かないでいると、身体は固くなるし、気分も沈みます。
栄養が足りないと、思うように動くことができません。
休息を取らないと消耗してしまいます。
栄養をとってエネルギーを生み出し、
エネルギーを使って、しっかり動き、
疲れたら、休息をとる。
この巡りが、人生を輝かせます。
DENBA Health 最新 テクノロジー ✖️ 心身の健康の秘伝 ヨガ ✖️ 無限大の可能性の潜在意識
ヨガとボディートーク ektanのセッションは
自律神経を整える効果がされており、安眠、便秘解消などの効果が認められている最新テクノロジー DENBA Health（デンバ ヘルス）を活用。
身体の60パーセント以上は水。
DENBA Healthは体内の水分を動かし、
カラダと心のチューニング ektan 効果体験メニュー
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