ヨガ 首肩腰すっきり 股関節アプローチ ホルモンバランス安眠ヨガ｜中央区 ヨガ 首こり 肩こり 更年期 膝痛 不定愁訴 運動不足解消
東京都中央区明石町 聖路加国際病院近く、自律神経を整える低周波マット デンバヘルスでヨガ！首肩腰ガチガチでは？ホルモンバランスが心配では？便秘気味では？身体が元々持っている元気システム（自律神経）を活性化する環境で運動不足解消、疲労回復、しなやかでタフな自分自身の元気を取り戻しましょう！
櫻子
ヨガ 
心とカラダのチューニング情報 「自分らしさ」発見：エニアグラムで自分らしいワクワク
こんにちは。ヨガとボディートーク ektan（エクターン サンスクリットで調和）です。東京 銀座 築地 月島 勝どき界隈でリアルヨガ&リアルボディートークのセッションをしています。今後はオンラインでもたくさんの方とつながりたい！もともと、「...
心とカラダのチューニング情報 This is your life｜自分の「いいね」を素直に感じよう
他人の物差しで生きてませんか。人の物差しで生きてきて、自分の好きがわからなくなった「いい子な大人」の自分の人生についての考察。人の「いいね」に疲れた時、自分を心地よくするチャンスかもしれません。
心とカラダのチューニング情報 選択のタイミング 捨てられないのは自分を見失っている？
こんにちは。ボディートークとヨガ プライベートな フルオーダーメイドのセッション ektan（エクターン）です。櫻子が住んでいる地区で再開発があり、急に引っ越すことになりました。引っ越しはたくさんの選択に迫られるタイミングですね。4年前にミ...
ボディートーク 自分の心の声を聴こう｜東京 銀座 月島 築地 勝どき 心と身体と精神のメンテナンス Body Talk ektan ボディートークエクターン
肩こり 腰痛 感情を開放して軽減｜東京 銀座 築地 月島 勝どきBody Talk ektan（ボディートーク エクターン）身体の痛みは心からの通知。感情を開放することで軽減、流れをよくしましょう。エネルギー、経絡の流れをよくして、身体を軽く、心地よく整えます。
ボディートーク どうしてボディートークとヨガをしているのか｜東京 ボディートーク ektan 櫻子
東京 ヨガとボディートークのサロン。Yoga&BodyTalk ektan(エクターン サンスクリットで”調和”）です。施術士一覧（東京）に掲載日本のボディートークの公式HPに施術士として掲載されました！2018年にボディートークに出会い、...
心とカラダのチューニング情報 感情の根源
イライラすると頭に血が上る、哀しくてしょうがないと涙が出る。わたしたちは感情と共に生きています。その感情、どこからやってくるのでしょうか。フフランス発祥、アメリカをはじめ世界に広がる感情解決メソッド「エムレス感情開放」で学んだ情報をシェアします。
ヨガ がっちりマンデーで紹介 DENBA Helthって何？効果は？安全性は？サブスク！？お得に試す方法を公開｜DENBA healthでヨガ体験
身体の中の水分を揺らして、細胞レベルで元気に！オリンピック金メダル選手も愛用しているDENBA healthマットの実際の効果を紹介。気になる安全性や価格、試す方法などをまとめました。DENBA healthマットを利用したヨガ体験実施中！
ヨガ 更年期の不調に効く？ヨガで自律神経を整える方法とは｜中央区 更年期 贅沢ヨガ ektan
更年期の不調に悩む女性へ。ヨガで自律神経を整え、心と体のバランスを取り戻す方法をご紹介します。自律神経を整える効果のあるDENBA healthを使ってしっかりヨガ。全部まるっと整える 贅沢ヨガ 少人数 ヨガサロンは 中央区明石町に
ヨガ くしゃみで尿もれ！？何歳からでも腹圧性尿失禁を解消するヨガで元気を取り戻そう｜中央区 更年期ヨガ・マタニティヨガ
咳やくしゃみなどでおなかに力を入れると尿がもれる「腹圧性尿失禁」。妊娠中、産後、なんともいえない経験をした方も多いのではと多いはず。それが40代後半からまた再び起こりがちに！さらに50代、60代では、頻尿や尿もれなどのトラブルは当たり前のよくあることに！？ヨガで美しく骨格を整えながら、筋力アップして、尿トラブルから解消されましょう！