施術内容・セッションについて|こころとからだのつながりサポート Body Talk & Yoga EKTAN-エクターン

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ボディートーク・リンパドレナージュ・ヨガ 【心と身体のつながりサポート】Ektanーエクターン

Ektanでは、本来の自分で人生を心地よく生きるためのサポートをしています。

あなたにとって人生はどのようなものですか?

「人生」のことあまりにも問題ばかり起こるから
難問解決プログラムなのかと思っていたけれど

気付いたんだ
「プレゼント」みたいなものなんだって
何十年か 好きに生きていい特別なプレゼント

SEKAINO OWARI「プレゼント」より

確かに難問解決プログラムかも。

人生は「心の筋トレ」。

筋肉は強くしなやかにするために、わざわざつらい筋トレをしたりしますね。

心も強くしなやかに大きくするために、つらいことが降りかかってきたりします。

どう受け止めるか、どう動くかは、人の期待に応えるのではなく自分で決めていい。

ただ、一人では難しい時があります。
そんな時は、助けを求めてみてください。

「人生」という「プレゼント」を自分らしく楽しむサポートをさせてください。

こころとからだがつながって、ハーモニーを奏でている人生、地に足がついていながらも軽やかな人生、そんな毎日をすごしている人が増えたら、きっとしあわせがつながって広がっていく、そう思っています。

Ektanでは、リンパドレナージ、ボディートーク、ヨガの3つの施術を提供しています。
身体の声を適切にお聴きすることで、こころとからだのつながりを回復し、ハーモニーを奏でさせるサポートをいたします。

セッション詳細

東京都中央区勝どきの落ち着いたプライベートサロンでマンツーマンで行います。

東京 勝どき 月島 ボディートーク リンパドレナージュ ektan エクターン

カウンセリング

まず、現在困っていること、お悩み、将来どうなりたいのか、などをお聴かせください。
話すことで整理されたりしますので、慌てず焦らず、ご自身の言葉でお話しくださいね。

ご自身のための時間を持つことを楽しみにして、ご自身を見つめるきっかけにしてください。

お話をお伺いした後、リンパドレナージ、ボディートーク、ヨガをご希望に応じて提供します。

費用:無料

施術内容

ヴェルトハイムメソッド・リンパドレナージ(VMLD/Veltheim Method of Lymphatic Drainage)

身体に滞っている老廃物だけでなく、痛みや感情をも流すリンパドレナージ。

呼吸や食事、様々な経験、つまり生きていることで人間はさまざまなものを消費し、結果老廃物が生産されます。

老廃物を排出する仕組みが身体にはありますが、ストレスや環境などで少しずつ蓄積されてしまうことが少なくありません。

その少しずつの蓄積は、いつかダムを造り、凝って流れをせき止めることがあります。

普段は感じないけれど、触ると痛い、固い、冷たい、そんな場所はありませんか。
もしかしたら、そこには記憶や感情がわだかまっているかもしれません。

例えば肩の高さが違う、骨盤がねじれているなど、よくある姿勢の問題は筋肉や筋肉や筋膜のバランスの乱れが影響しているかもしれません。

ヴェルトハイムメソッド・リンパドレナージは、実際に優しく手を触れて身体中の滞りをほぐすだけでなく、身体中のエネルギーの循環を促すセッションです。

どんな施術?

施術用ベッドに横になっていただき、リラックスしてお過ごしください。
基本的には施術者が手を添えて、身体の中の老廃物、エネルギーの滞りを手順に従って流します。

途中、引っ掛かりがあるところは感情開放などのテクニックで滞りをほどきます。

腹部だけでなく頭頂部からつま先まで全身に流れを生み出します。

とにかく気持ちいい、リラックスするというお声をいただく施術です。
瞬時に眠ってしまう方も少なくありません。

ご希望に合わせて、着衣、脱衣、どちらでも対応いたします。
脱衣の場合、プライベートな場所は完全に覆って施術いたしますのでご安心ください。

肌に触られるのが苦手、非常に敏感という方には、触らないで施術することも可能です。

所要時間:カウンセリングを含め60分~90分
*滞り状況により、多少前後します

費用:11000円(税込み)

期待できる効果

身体が軽くなる
*実際に瞬時に痩せる方もいます

残っていた疲れが取れる

痛みが軽減する

姿勢がよくなる

むくみが取れる

お通じがよくなる

ウエストがすっきり細く

体幹がしっかり

左右差が整う

 

ボディートーク

ストレスや環境、生まれ育った気質、経験などで揺らぎやすい心と身体のバランスをとることができるボディートーク。

本来、わたしたちの身体には健康な状態に保とうとする自然免疫や自然治癒力が備わっています。

病気や痛みは身体からのメッセージ、病気や痛みはイレギュラーの状態です。

ですが、自然免疫や自然治癒力はストレスや環境、経験などでうまく働くなってしまう、100%の力を発揮することができなくなってしまうことが少なくありません。

病気の97%の原因はストレスといわれるのはこのためです。

ボディートークは身体の声を聴きながら、今、一番優先なつながりを確認し、タップすることで自然治癒力を活性化、眠っていた本来の力を呼び覚まします。

身体の声、意識に問いかけながら、本来あるつながりや動き、自然治癒能力によりもともと備わっている健康を取り戻すセッションなので、副作用はありません。

身体の声、潜在意識の優先に沿ってセッションします。

潜在意識の優先のため、顕在意識の認識とは違うセッションになることがありますが、遠回りをしているようで、それが一番の近道なのが、ボディートークのすばらしいところです。

潜在意識・・・
自分では把握できない深い意識。
人の持っている意識の97%は潜在意識と言われます。
顕在意識・・・
自分で把握している表層の意識。
実は把握できるのは全体の3%と言われます。

ボディートークは身体の一部の障害を治すのではなく、身体と心のハーモニーを取り戻すことで人生をよりよく楽しく生きるサポートをいたします。

 

どんな施術?

施術ベッドにリラックスして横になっていただきます。

施術者へ片手をゆだねてください。
その手をお借りして、身体の声をボディートーク プロトコールチャートを基に確認していきます。

痛みやお悩みに対してよりよくするつながりを頭、胸、お腹をタップすることで自然治癒能力を活性化します。

所要時間:カウンセリングを含め60分~90分
*滞り状況により、多少前後します

費用:11000円(税込み)

期待できる効果

身体が軽くなる

柔軟性、筋力アップ

経絡・チャクラ・エネルギーの循環アップ

姿勢がよくなる

むくみが取れる

ストレスレベルの調整

呼吸の改善

痛みの改善

怪我の回復のサポート

アレルギーの改善

心が軽くなる

睡眠障害

ブロックの解消
*思い悩んでいたことに対して動きを生み出す勇気がでる

自閉症スペクトラム障害、注意欠如・多動症(ADHD)、学習障害(LD)のサポート
*効果的なテクニックを保護者の方へお伝えします

ボディートークは本来持っている自然治癒能力を活性化するのでオールマイティー。

オールマイティーの中でも施術者のバックボーンによって得意なところがでてくるのですが、櫻子はヨガのインストラクターを15年しているので、姿勢やチャクラなどエネルギーの流れなどが得意分野です。
さらにHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)でもあるので環境としっくりこない、自分らしく生きたいというお悩みには寄り添えると思います。

また、男女の子供を持つママであること、家族にうつ病経験者がいること、友人にLDの子がいることなどから、家族や子育てのサポートができたら嬉しいと常々思っています。

 

ヨガ

アーサナをとることで身体と心を整えるハタヨガ。
安全で効果的なヨガのレッスンを提供します。

前屈が苦手

後屈が苦手

左右差がある

上手になりたいポーズのアプローチが全く分からない

何年やっても柔軟性や筋力が変わらない

ヨガを通して、肩こりや腰痛などトラブルのない身体を手に入れたい

などヨガのお悩みにお応えします。

ヨガインストラクター歴15年、解剖学やキネシオロジー、タッチフォーヘルスなどの知識を総動員して、安全に効果的に身体を変化させるテクニックをお伝えします。

ただ漫然とポーズを真似てキープするのではなく、身体に合った方法を提案するので変化が目に見え、ヨガがさらに楽しくなります。

ヨガは古来からある人生を穏やかにしあわせに生きる智恵の結晶、科学です。
あなたに合った方法を一緒にみつけましょう。

どんな内容?
ヨガのパーソナルレッスン

姿勢、筋力をチェックをして、確認した上でお悩みに反ったポーズの提案や練習をします。

基本のステップはありますが、それぞれ身体が違うのでやりやすい方法、安全な深め方を確認しましょう。

一連のヨガのポーズを通しで行い、必要に応じて修正や提案をするレッスン

特定のお悩みに対応するためにじっくりと模索するレッスン

どちらもご希望に応じて対応いたします。

所要時間:カウンセリングを含め60分
費用:7700円(税込み)

ヨガのグループレッスン

BIKRAMYOGAメソッドを軸にしたハタヨガのグループレッスン。

目で見て、言葉を聴いてポーズを理解しながら身体中の流れをよくし、柔軟性、筋力アップが期待できる内容です。

グループで行うことでエネルギーアップの相乗効果が期待できます。

BIKRAMYOGA 常温90分

世界中にファンがいるビクラムヨガ 26+2のメソッドを基本に忠実に90分行います。
背骨を整えることを中心に全身を刺激します。
常温なので呼吸がしやすく、身体の声を聴きやすくなっています。
ほぼ2セットずつポーズをとるので、安全に最大限のヨガの効果が受け取れます。

所要時間:90分
会場:東京都中央区月島or 東銀座 駅近公共施設
費用:2500円(税込み)

育児中ママサポキャンペーン
ヨガ参加+託児一人 3000円
*お預かり二人目追加 1000円

BIKRAMYOGAベース 常温60分

世界中にファンがいるビクラムヨガのメソッドを軸に、骨盤回りを整えるポーズを多めに追加して、それぞれ1セットずつ行い、日々の調整におすすめの内容です。

所要時間:60分
会場:東京都中央区月島or 東銀座 駅近公共施設
費用:2000円(税込み)

育児中ママサポキャンペーン
ヨガ参加+託児一人 2500円
*お預かり二人目追加 1000円

 

期待できる効果

身体に合ったヨガのポーズの練習方法

柔軟性、筋力アップ

姿勢の改善

自分の特徴を知る

身体が軽くなる

心が軽くなる

体調が整う

ストレス解消・リフレッシュ

達成感を味わい、自尊心を養う

 

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