ektan
ーエクターンー

 

BodyTalk　&　Yoga　ektan

身体と心はすこやかですか。

柔らかくタフに応えてくれますか。

どこか身体で痛いところがあったり、うまく動かなかったりすることはありませんか。

 

ボディートークという心と身体とスピリットを調和させるセラピーと

ムービング瞑想とも呼ばれる、呼吸と身体を健康に導くハタヨガで

ストレスフルな毎日の中で喜びや心地よさをみつけるサポートをさせていただきます。

 

身体の痛みは潜在意識からのメッセージかもしれません。

いっしょに読み解いて、より心地よい「わたし」で人生を味わいませんか。

 

IBA認定ボディートーク施術士（CBP)　ヨガインストラクター
BodyTalk & Yoga　ektan　新島 櫻子

 

 

櫻子といいます。

2006年からヨガインストラクターをしています。

たくさんの方と一緒にヨガを続ける中で、「よりよく生きる」サポートができたらいいなと考えるようになりました。

たくさんの方の体の不調についてお話を伺っていたら、ボディートークというセラピーに出会いました。

心と身体とスピリット、すべてをまるっとオーダーメイドでケアできるシステムに惹かれ、米国IBA認定CBP（ボディートーク施術者）になりました。

身体の声を聴き、身体と心とスピリットのバランスをとることで、痛みを取り除き、柔軟性やタフさを取り戻すサポートができるようになりました。

健康だと、よりよく生きるエネルギーが巡ります。

健康は、身体だけのことではありません。
目に見えないけれど、感情や記憶なども健康に大きくかかわります。

あなたの意識はよりよい状態を知っています。

ボディートークやヨガはより良い状態への道筋をつないでくれます。

 

よりよく生きる

ずっと続けてきたことは才能といえると聞きました。

長いこと生きてきましたが、ずっと続けていることはトラブルシューティングでした。

たくさんのエラー＆トライ

洋服の販売員をしていました。

「きれいになりたいという気持ち、毎日の自信のお手伝いができたらといい」と、気になるお悩みをカバーでき、さらに映えるコーディネートを提案していました。

 

パソコンのアプリのサポートデスクにいました。

様々なお問い合わせをいただく中で、解決策をご案内し、問題が解決したことを喜んでいただくことが喜びでしたし、お客様のトラブルを察知するのが得意でした。

 

ヨガのインストラクターをしています。

ヨガを一緒に行い「すっきりした！いい汗かいた！」と笑顔になっていただくことが喜びです。

腰痛や肩こり、運動不足、ストレス、さまざまなお悩みを抱えた方が自分なりに答えを見つけることができ、エネルギーの底上げをすることができるヨガはマルチなトラブルシューティングツールです。

 

そして、一番長いことやってきているのは、自分自身のトラブルシューティングです。

高校大学時代、バレーボールとスノーボードを一生懸命やりました。
結果、見事な大腿四頭筋とO脚、太い脚が残りました。

「この太い脚、最悪！どうにかしたい！」と挑戦し続けて、最近は真っ直ぐの脚になれました。

 

大学に入りたての頃、にきびが気になって百貨店の化粧品売り場へ通いました。
結果、必要ない化粧品を使い続け、ひどいにきび跡が残りました。

「こんなにきび跡だらけの顔じゃ、笑顔で人と話せない」となんとか解消しようとずっと研究を続けて、最近はすっぴん（脱ファンデーション）生活。
しみやたるみが気になりますが、改善できるかもと諦めずにお手入れを続けています。

 

「両親は一生懸命働いてくれたけど、かぎっ子でさみしかった。自分が子育てするんだったら、時間に余裕がある仕事にして”お帰り”と家で子供を迎えたい」とフルタイムの正社員をやめ、個人事業主として独立しました。

 

ママになり産後うつになりかけ「子育てってすごい大変！ママには本当に休む暇がない！少しでも自分をケアする時間が持てたら子育てはもっと豊かに楽しめるはず！ママにはヨガが必要！」と託児付きのヨガをしたいという考えを10年あたためてきました。

サポーターさんに助けていただきながら、ママたちとヨガができるようになり2年。
日々、ママにいいシークエンスを研究しながら、最近はオンラインヨガもしています。

 

ヨガの練習を続けながら、「どうしてヨガをして身体を痛める人がいるの？正しくポーズをとっているだけでは足りないの？」と体だけのメンテナンスだけではカバーしきれないことがあると気づき、模索しました。

ボディートークに出会い、資格を取り、痛みを和らげる技術を身につけました。
さらに、心と身体とスピリットのバランスをとれるよう勉強を重ねています。

Who am I?

「わたし」に自信が持てず、ずっと「本当の私」や「理想の私」を追い求めていました。

もっとすごい何者かじゃないと役に立たない、といつも追い詰められて探していました。

でも、そのままの「わたし」が一番ここちよく、パワフルなんじゃないかと　最近は気づきはじめています。

＊＊＊

『ハチミツとクローバー』

みんな片思いをしているという甘酸っぱい少女漫画ですが、主人公の竹本くんは美大生で「からっぽな音」から離れようと自転車でずっと走って、最終的に東京から北海道の稚内までいきました。

「からっぽ」って怖いです。とてもとても怖い。

竹本くんは自転車で走りましたが、たくさんの仮面をつけることで空っぽじゃない自分を演出している大人は多いのではないでしょうか。

でも、仮面をどんどんつけると「わたし」がわからなくなります。

かくいうわたしもその一人です。

小さいころに「人に喜んでもらえないと価値がない」「評価されないと生きていけない」という信念システムをみにつけました。

存在価値を「人からの評価」を物差しにしていたため、いつからか「わたし」を見失いました。

人に評価されるため、自分の喜びよりも人が喜ぶことを選んで行動してきて、「いい子な大人」になりました。

トラブルを避けるため「好き」を表現しなくなりました。

人の評価を得られないことで自信を失っていました。

思ったことを表現しないので、「思わなく」なりました。

結果、「ときめき」がわからず、「生きている」感覚が薄い毎日でした。

死にたいと思うことはありませんでしたが、「死」に対して恐れる気持ちもあまり感じませんでした。

でも、ずっと奥底で「わたしらしく生きたい」と願い、なじまなない感じ、生きづらさを感じていました。

しあわせって何だろう。

「自分らしさ」って何だろう。

常に、よりよく生きたいと試行錯誤していました。

 

ヨガに出会いました。

ヨガは「比べない」「ありのままを認める」懐の大きなものです。

すぐにインストラクターになった結果、「先生」として見られる立場でヨガをすることになり、逆に「比べない」「ありのままを認める」ことが非常に難しくなりました。

ついつい「先生らしく」「美しく、強く、柔らかく」とジャッジの目を自分に向けました。

仮面をさらにつけて、また苦しくなりました。

クラスに参加する生徒さんの明確な数字が自信をさらに失わせました。

でも、一つ一つのポーズで呼吸や筋肉、意識を内へ内へと向けるうちに、徐々に自分の意識だけに集中することができることが増えました。

日々の一歩一歩が自分を感じる旅になりました。

意識を向けると応えてくれる身体と心とスピリットを大切に感じることができるようになりました。

ヨガをする時間が「わたしはとても好きだ」と強く感じることができるようになりました。

そして、それが「誰からNGだされても関係ないや」と自分基準の物差しを手に入れることにつながりました。

さらに、誰かの「好き」はとてもステキで、それぞれ大切にしてもらえたらいい！と考えられるようになりました。

 

人の評価を追い求めて、自分自身を見ていない、ありのままの自分を認められていなかったので孤独でした。

ボディートークのセッションで「人に喜んでもらわないと価値がない」という信念システムはもう不要と、バランスしてもらいました。

自分を「好き」を自分自身に認めて自信が持てたとき、柔らかく強くなれることに気づきました。

自分に自信が持てると、余裕が生まれます。

余裕があると、優しくなれます。

自分のことがよくわからない、という足元の不安定さはよく知っています。

 

だからこそ、「わたしは誰？何者になればいいの？」と模索している方に寄り添いたいです。

自分を好きになって、柔らかくタフに、よりよく生きていくサポートができたらと思います。

 

よりよく生きるサポートをわたしなりに

みなさん、問題が起きたらきっと解決しようとすると思います。

わたしはそれを人一倍、しつこく、へこたれずに、細かく、やり続ける、しかも楽しみも見つける、ことができると分析しました。

いっぱい失敗しては、試行錯誤、立ち上がって歩き続けています。

よりよく生きる、がテーマだと気づきました。

そして、おこがましいけれど、よりよく生きるサポートをさせていただけたら嬉しいです。

 

ボディートークでできること
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