心とカラダのチューニング
ヨガ・マタニティヨガ・リンパドレナージ・ボディートーク
ektan
ーエクターンー
カラダに意識を向け、バランスをとりもどす
身体と心はすこやかですか。
柔らかくタフに応えてくれますか。
どこか身体で痛いところがあったり、うまく動かなかったりすることはありませんか。
肩に力が入り、全身緊張しっぱなし、眠れなかったり、呼吸が浅くなって、
苦しくなってはいませんか。
思考が優先の現代社会、カラダは後回しになりがち。
心とカラダがバラバラになって、バランスを失っているかもしれません。
心と身体は本来ひとつ。
どちらかが優先なのは、アンバランス。
凝り固まったカラダをほぐして、緩めて、力みをとって、
使えなくなっているところは力を取り戻して、
心と身体を重ね合わせて、元々の力、元気を取り戻しましょう。
実は、カラダこそが潜在意識を宿しています。
カラダを緩めてあげると、要らない痛み、感情、記憶、意識がリリースされ
深く眠れるようになり、心もすっきり軽くなります。
筋肉、骨格に意識を向け、脳を休ませるヨガ、
カラダから老廃物を流すリンパドレナージ、
カラダの声を言語化して、バランスをとりもどすボディートーク。
置いてきぼりにされているカラダに意識を向けていきましょう。
まずはカラダから軽くしていきませんか。
軽くなった身体で、強く、しなやかな心のパワーを実感しましょう。
IBA認定ボディートーク施術士（CBP) ヨガインストラクター
Yoga & BodyTalk ektan 新島 櫻子
心とカラダのチューニング ektan メニュー
美姿勢 首肩腰すっきり 安眠ヨガ｜全身ストレッチリリースヨガ
全身の凝りをリリースして 本来の力をとりもどすヨガ
美姿勢、首こり、肩こり、腰痛、ホルモンバランス、生理不順、月経前症候群、更年期、不眠、骨盤の歪み・ねじれ などに効果
美姿勢 首肩こり解消 安眠ヨガ 詳細はこちら
マタニティヨガ 妊婦ストレッチヨガ
急激な変化に対応できるしなやかでタフな心とカラダに整えるヨガ
骨盤前傾（反り腰）、頭痛、腰痛、恥骨痛、尿もれ、不眠、むくみ、足の吊り、体重増加、食欲バランス などに効果
股関節ほぐし ホルモンバランス安眠ヨガ
ホルモンバランスの乱れによる全身のこりにアプローチ
首こり、肩こり、腰痛、膝痛、不眠、便秘、生理不順、ホットフラッシュ、精神不安、不定愁訴、イライラ、更年期障害 などに効果
股関節ほぐし ホルモンバランス マタニティ安眠ヨガ
股関節をじっくりほぐし、安産にアプローチ
タッピング瞑想
とんとんとやさしくタッピングする瞑想で自律神経を整えます
姿勢改善、身体の左右差、健胃、内臓の冷え、ストレスレベルの調整、免疫力調整、水分バランス調整、不眠、全身の巡り
＊運動やヨガに苦手意識がある人にも
デトックス リンパドレナージ
やさしくカラダから要らない痛み、感情、意識を施術士がリリース
心とカラダのチューニング ektan 新着記事
