ヨガ 首肩腰すっきり 股関節アプローチ ホルモンバランス安眠ヨガ｜中央区 ヨガ 首こり 肩こり 更年期 膝痛 不定愁訴 運動不足解消
東京都中央区明石町 聖路加国際病院近く、自律神経を整える低周波マット デンバヘルスでヨガ！首肩腰ガチガチでは？ホルモンバランスが心配では？便秘気味では？身体が元々持っている元気システム（自律神経）を活性化する環境で運動不足解消、疲労回復、しなやかでタフな自分自身の元気を取り戻しましょう！
ストレス
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心とカラダのチューニング情報 This is your life｜自分の「いいね」を素直に感じよう
他人の物差しで生きてませんか。人の物差しで生きてきて、自分の好きがわからなくなった「いい子な大人」の自分の人生についての考察。人の「いいね」に疲れた時、自分を心地よくするチャンスかもしれません。
心とカラダのチューニング情報 選択のタイミング 捨てられないのは自分を見失っている？
こんにちは。ボディートークとヨガ プライベートな フルオーダーメイドのセッション ektan（エクターン）です。櫻子が住んでいる地区で再開発があり、急に引っ越すことになりました。引っ越しはたくさんの選択に迫られるタイミングですね。4年前にミ...
ボディートーク 自分の心の声を聴こう｜東京 銀座 月島 築地 勝どき 心と身体と精神のメンテナンス Body Talk ektan ボディートークエクターン
肩こり 腰痛 感情を開放して軽減｜東京 銀座 築地 月島 勝どきBody Talk ektan（ボディートーク エクターン）身体の痛みは心からの通知。感情を開放することで軽減、流れをよくしましょう。エネルギー、経絡の流れをよくして、身体を軽く、心地よく整えます。
ヨガ DENBAヨガ｜美姿勢 首肩腰すっきりディープストレッチ安眠ヨガ｜中央区 ヨガ 首こり 肩こり 姿勢改善 骨盤調整 更年期 膝痛 不定愁訴 運動不足解消
東京都中央区明石町 聖路加国際病院近く、自律神経を整える低周波マット デンバヘルスでヨガ！肉体的・精神的ストレス万歳の日々、お疲れさまです。首肩腰ガチガチでは？ぐっすり眠れていますか？便秘気味では？身体が元々持っている元気システム（自律神経）を活性化する環境で運動不足解消、疲労回復、しなやかでタフな自分自身の元気を取り戻しましょう！
ヨガ 便秘、むくみが解消されて1.8kgスッキリ報告｜便秘、夜中に目が覚める、体重管理に悩む妊婦生活を改善したい｜中央区 マタニティヨガ
便秘、眠り、足のつり、体重管理に悩む妊婦さん！お腹にベビちゃんがいる大事な妊娠期、身体がつらいですよね。トラブルを解消して、できるだけ心地よく過ごしたい妊婦さんに1回で1.8kgスッキリ、心も体も穏やかに出産準備を進められるマタニティヨガ、中央区 聖路加国際病院近く DENBAヨガで巡りを整えましょう！
心とカラダのチューニング情報 自分軸｜人の期待に応える？人のために行動するか、自分のために行動するか
こんにちは。ボディートーク施術士＆ヨガインストラクター＆ママ 櫻子です。このブログは要らないものを取りのぞいて本来の「わたし」で健やかにしあわせに人生を楽しむことをサポートできたらと思い、書いています。新型肺炎 コロナウィルスのニュースばか...
心とカラダのチューニング情報 気分は自分で決められる｜よかったさがしでしあわせをみつけよう
こんにちは。櫻子です🌸自粛生活が長くなりました。圧迫された状態で心や体、かちかちかと思います。よかったさがしでしあわせを感じよう何事もいろいろな面があるのですが、こんな不満ばかりに目がいくときこそ、よい面を見つけてしあわせを感じる練習ができ...
心とカラダのチューニング情報 ママの役割｜ママは聖母マリアのようにすべて一人で尽くさないといけないの？
こんにちは。よりよく生きるを応援したいサポーター、ヨガとボディートーク ektan（エクターン）一男一女のママ、米国IBA認定CBP 櫻子です。ママは期待に応えようと頑張りすぎ子育て中のママは肩こり、腰痛、頭痛、産後太り、むくみ、生理不順、...
心とカラダのチューニング情報 自分カウンセラーはどう？
Yoga&BodyTalk ektan（エクターン）は、東京のボディートークルーム。人にはより良くしておこうというという意識と自己治癒力が備わっています。でも、度重なるストレスや環境によってそのバランスが崩れ、回復力が滞ってしまうことがあります。ボディートークは身体から回復させたいつながりを聴き、トントンとタップすることで調整をします。身体の声を聴き、身体の力を回復させるので安全で効果的。