今の身体の声を聞いて、
もっともっと軽く、しなやかにして
人生をさらに楽しめる身体にパフォーマンスアップ、整えましょう！
こんにちは。
ヨガとボディートーク ektan（サンスクリットで”調和”）です。
2025年、一月が終わりそうですね。
今年の抱負の調子はいかがですか。
わたしは毎年ぼんやりしてしまいがちなのですが、
今年は「たくさんの方とヨガをする」なので
一年通して忘れずに行動していこうと思っています！
昭和世代にありがちな考え癖かもと思うのですが
頑張る＝苦しむ
というのが当たり前になっていませんか？
苦しんで積み上げるという地の時代から変わって、
今は軽やかに歩んでいくいい風が吹いているそうです。
自分は何に幸せを感じるのかな？というのを知って、それに向かって
楽しく頑張る（行動する）して行けたらいいですね！
ヨガとボディートークektanのヨガは 人生を楽しく味わうために 心身の力を取り戻すヨガ
人の体は万能薬を備えている
「おれが”万能薬”になるんだ」と叫んだのは『ワンピース』の船医チョッパーですが、実は、もともと人の体は”万能薬”を備えています。
身体は黙々と働いてくれ、自律神経がいつでもわたしたちを生かし続けてくれています。
自律神経が精神的ストレス、肉体的ストレスからフォローしきれなくなった時、体は痛みや疾患を訴えます。
医者が病気を治すのではなく、（必要な時は医者の助けを得て）身体が治るんです。
身体は神さまの神殿。
本当に奇跡のシステム！すごい！
心と身体のチューニングに最適なヨガ
幸せの3大ホルモン（セロトニン、オキシトシン、ドーパミン）が
全部でるヨガは
自律神経も整うし、
骨格も調整、
日頃のストレスから解放されて、
身体が軽く、
痛み軽減、
心も軽く、
むくみすっきり、お通じ快調、
お肌もキレイになる
最高のしあわせ習慣。
ぜひ、日々のストレスで縮こまっている心身がジワーッとのびて
解放される感覚を味わって身体中リリースしていきましょう！
「幸福とは」というのは難しい命題ですが、
シンプルに
幸せを感じるホルモンが巡ることとすると
ヨガはまさに幸せの宝庫！
そんなしあわせ習慣をバックアップするワークショップ開催します。
パフォーマンスアップ ディープストレッチスペシャル
ヨガ指導歴18年、11万人とヨガをしてきた身体オタク櫻子が試してよかったものを総動員したワークショップ。
股関節の可動域にアプローチ、全身のストレッチで身体の伸び、軽さが変わります。
日時
1/31(金)10:00〜11:30
会場
DENBA JAPAN
中央区明石町4−5
内容
体内の水分を活性化する次世代マットDENBA health を使用
- 骨盤の中の関節にアプローチする体操
- ヤムナボールを使ってのリリース骨盤矯正
- ディープストレッチヨガ
- （シンギングボウル シャバーサナ）
費用
3000円
→LINEからのモニターお申し込みで 1500円
（参加後ご感想にご協力お願いします）
ご予約
＊スペース的に10名さままで
日頃のヨガが楽しめる体にパフォーマンスアップしましょう！
ご参加、お待ちしています😊
そのほかのヨガの予定
通常も身体にしっかり効かせていくヨガ やってます。
身体は日々疲れていくので
日々呼吸を通し、整えてあげましょう！
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