プロフィール
心とカラダのリチューニング指導者
自律神経温活ヨガ powered by DENBA 主宰
櫻子（さくらこ）
ヨガ指導歴20年。
これまで12万人以上の方にヨガを指導してきました。
一男一女の母です。
健康な体を求めて、ヨガの世界へ
もともと私がヨガを始めたきっかけは、
**「健康な体で、子どもを授かりたい」**という想いでした。
当時ブームになり始めていた
元祖ホットヨガ BIKRAM YOGA に出会い、
「体が変わる感覚」「汗をかく爽快感」に衝撃を受けました。
もっと深く学びたいと思い、
3ヶ月・800時間のロスでのティーチャートレーニングに参加。
帰国後は、
都内大手ヨガスタジオでクラスを担当し、
現在も指導を続けています。
産後うつと、ママたちへの想い
出産後、私は産後うつを経験しました。
「体は動かせるのに、心がついてこない」
「自分の時間がまったくない」
そんな苦しさの中で強く感じたのが、
「ママにこそ、ヨガが必要」
ということでした。
そこで、
託児付きヨガの必要性を感じ、
東京・月島にて
ママヨガ・マタニティヨガを主催。
これまで7年以上、
多くのママ・妊婦さんと向き合ってきました。
心と体は、別々じゃないと気づいた瞬間
指導を続ける中で、
こんなことに気づくようになります。
- 人間関係のストレスが、体の不調として現れる
- 体が整うと、考え方や感情も変わる
- 「頑張りすぎる人」ほど、回復が遅い
「心と体は、やっぱりつながっている」
その答えを探す中で出会ったのが
ボディートークでした。
身体のバランスを
意識・潜在意識レベルから整えるこの手法に魅了され、
ボディートーク施術士に。
さらに
リンパドレナージの資格も取得し、
より多角的に「回復」をサポートできるようになりました。
更年期で気づいた「足りなかったもの」
ところが、コロナ禍。
自分自身の生活が大きく変わる中で、
- 膝痛
- 腰痛
- 慢性的な疲労感
を感じるようになります。
「ヨガ指導者なのに、元気が出ない」
「以前のように回復しない」
それは、
更年期世代に入りかけていたことと、
「ヨガが足りていなかった」ことが原因でした。
DENBA healthとの出会い
― 更年期は“衰え”ではなく、再調律のチャンス
そんなときに出会ったのが
DENBA health です。
体に流れる水分に働きかけ、
血流・巡り・自律神経のバランスをサポートする環境。
初めて体験したとき、
「これは、今の私たち世代に必要なものだ」
と直感しました。
- 無理に頑張らなくても、体がゆるむ
- ポカポカして、呼吸が深くなる
- ヨガの効果が入りやすい
そこで生まれたのが、
**心とカラダのリチューニング
自律神経温活ヨガ powered by DENBA**
です。
私が大切にしていること
✔ 比べない
✔ 頑張りすぎない
✔ でも、ちゃんと変わる
40代・50代は、
「このままでいいのかな？」と
不安になる世代。
でも私は、はっきり言えます。
体は、まだまだ変われます。
正しく整えれば、
軽さも、眠りも、自信も取り戻せます。
こんな方をお待ちしています
- 更年期の不調を我慢している方
- 首・肩・腰・下半身の重だるさが抜けない方
- 眠りが浅い、疲れが取れない方
- 自分の体を、もう一度信じたい方
少人数制で、
あなたの体と丁寧に向き合います。
最後に
更年期は、
「終わり」ではなく
チューニングし直すタイミング。
一緒に、
心とカラダを
もう一度、心地よい状態へ戻していきましょう。
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