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当サロンのページをご覧いただき、ありがとうございます。
自律神経・冷え・不眠の悩みを抱える方に向けて、
「自律神経温活ヨガ powered by DENBA」 を少人数で丁寧にご案内しています。
「まずは体験してみたい」
「自分に合うか相談したい」
「短期集中ケアについて聞いてみたい」
そんな方はこちらからお気軽にご相談ください。
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▼ こんな時はお気軽にご相談ください
- 自律神経の乱れや冷え、不眠が気になる
- 体験レッスンについて詳しく知りたい
- スケジュールや空き状況を確認したい
- 更年期・妊娠期・産後の体の不調について相談したい
- 自分に合うメニューか不安がある
ちょっとした質問でも大丈夫です。
あなたの状態に合わせて最適なメニューをご案内します。
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よくあるご質問
Q. ヨガは初めてですが大丈夫ですか？
→ ヨガが初めての方も説明しながらポーズをご案内しますのでスムーズにヨガのポーズにチャレンジできます。
少人数制でアットホームな環境でみなさんご自身のペースで調整されています。
気持ちいい範囲で無理なく今のカラダにアクセス、凝り固まりを解消して呼吸を通しましょう。
Q. 更年期・妊娠中でも受けられますか？
→ はい。専門的な経験のある講師が担当しますので安心して参加できます。
ヨガ歴20年。
35歳で1人目、不妊治療を経て43歳で二人目出産。
更年期真っ只中世代ですが元気なママヨガイントラです。
何でも聴いてください！
Q.ヨガは更年のつらい症状の緩和につながりますか？
→はい。講師は53歳の揺らぎ世代。自身も同世代の生徒さんたちもヨガをしていることで更年期のつらい症状、気分の落ち込みや不安などのメンタル、関節の痛み、だるさ、眠りのトラブルなど様々な緩和につながっていると実感しています。
長年、頑張ってきた自分自身を慈し緩めるヨガで辛い心とカラダを整え、今を楽しめるように再調律しましょう。
Q.妊娠中、ヨガはおすすめですか？
→はい。講師はむくみ、足の吊り、腰痛、恥骨痛、尿もれ、マタニティブルーなど妊娠中のよくあるマイナートラブルを感じましたが、安定期に入ってヨガを再開したところ、すべてが軽減、解消した経験があります。
また、産後は体力勝負なので体力や筋力が落ちないようにヨガを通して体づくりをしていたことは、とても役に立ちました。
よいお産としあわせな育児につながると思うので妊婦さんにはマタニティヨガをしてもらいたいです！
Q,産後ヨガはおすすめですか？
→はい。お産は交通事故に匹敵するダメージともいわれます。
妊娠中にお産に備えて緩んだ骨格や筋肉は適切に刺激し、血流を良くしてあげることでより美しく整えることができます。
また、精神的にも不安定になりやすい時期、身体をほぐし、呼吸を通し、ひと時自分時間を持つことは、育児を楽しむ余裕を育みます。
ADHD要素ありのHSP、敏感さんです。
ヨガしていたから何とか子育てができたなと実感してます！
Q.体験当日の持ち物は？
→動きやすい服、お水、フェイスタオル。ヨガラグをお持ちになる方もいます。（必須ではありません）
Q. 体験後に無理な勧誘はありますか？
→ 一切ありません。あなたのペースを大切にしています。
Q,どのくらい継続すると効果を感じますか？
→自律神経温活ヨガpowered by DENBAは1回で”どこまでも歩けそうな軽い身体、すっきりした心”を感じられます。
ストレスは日々のことなので心身のメンテンスとして、継続していただけると自律神経が安定し、心地よい心と身体をキープしやすくなります。
Q. 短期間で集中的に整えたい場合のコースはありますか？
→はい、ございます。
通常の「自律神経温活ヨガ」に加えて、不調が強い方・早く変化を感じたい方向けに「短期集中リチューニングコース」をご用意しています。
このコースでは、
- 自律神経・冷え・睡眠・首肩腰の不調
- 年齢による体の変化や疲れやすさ
などをテーマに、
DENBA温活空間でのヨガ＋個別の調整視点を取り入れ、一定期間、集中的にケアしていきます。
内容や期間は、体験レッスン後にお身体の状態を見ながら無理のない形でご提案しています。
ご興味のある方は、お気軽にお声がけください。
講師・サロンについて
指導歴19年。これまで12万人以上の女性の体をサポートしてきました。
妊娠期・産後・更年期など、女性のターニングポイントのケアが得意です。
少人数で一人ひとり丁寧に。
「安心して体を預けたい」方のためのサロンです。
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