心身の悩み 自分カウンセラーはどう？
Yoga&BodyTalk ektan（エクターン）は、東京のボディートークルーム。人にはより良くしておこうというという意識と自己治癒力が備わっています。でも、度重なるストレスや環境によってそのバランスが崩れ、回復力が滞ってしまうことがあります。ボディートークは身体から回復させたいつながりを聴き、トントンとタップすることで調整をします。身体の声を聴き、身体の力を回復させるので安全で効果的。
ストレス
心身の悩み 
ヨガ ヨガは呼吸で自己治癒力を高め、魂の神殿を整えている｜東京 ヨガ&ボディートーク ektan エクターン
ヨガをすると身体の中のつながりをよくすることができて、凝りや痛みを解消することができます。
それは、いろいろな筋肉や関節を刺激しながら呼吸をすることで、身体の状態を脳に伝え、本来持っている自然治癒力を働かせることができるようになるため。では、ヨガをしても解消しない痛みは？
心と身体とスピリット 選択のタイミング 捨てられないのは自分を見失っている？
こんにちは。
ボディートークとヨガ プライベートな フルオーダーメイドのセッション ektan（エクターン）です。
櫻子が住んでいる地区で再開発があり、急に引っ越すことになりました。
引っ越しはたくさんの選択に迫られるタイミングで...
ボディートーク 自分の心の声を聴こう｜東京 銀座 月島 築地 勝どき 心と身体と精神のメンテナンス Body Talk ektan ボディートークエクターン
肩こり 腰痛 感情を開放して軽減｜東京 銀座 築地 月島 勝どきBody Talk ektan（ボディートーク エクターン）
身体の痛みは心からの通知。感情を開放することで軽減、流れをよくしましょう。エネルギー、経絡の流れをよくして、身体を軽く、心地よく整えます。
セッション記録 自分軸｜人の期待に応える？人のために行動するか、自分のために行動するか
こんにちは。
ボディートーク施術士＆ヨガインストラクター＆ママ 櫻子です。
このブログは要らないものを取りのぞいて本来の「わたし」で健やかにしあわせに人生を楽しむことをサポートできたらと思い、書いています。
新型肺炎 コロナウ...
ボディートーク ボディートークとは｜自然治癒力を高めて健やかにしあわせに ストレスによって寸断された本来持っている力を取り戻そう
ボディートークは身体の声を聴いて、本来持っている自然治癒力を高めるセラピーです。人が本来持っている自然治癒力はすばらしいものですが、ストレスや過去の記憶などでつながりが切れたり、うまく稼働しなくなっています。ボディートークはよりよいつながりを取り戻すため、身体から情報を読み取り、自然治癒力を活性化します。体の一部を見るのではなく、全体をみる100回すれば100通りのセッション。ボディートークでさぽーとできることをまとめました。
心と身体とスピリット This is your life｜自分の「いいね」を素直に感じよう
他人の物差しで生きてませんか。人の物差しで生きてきて、自分の好きがわからなくなった「いい子な大人」の自分の人生についての考察。人の「いいね」に疲れた時、自分を心地よくするチャンスかもしれません。
ボディートーク ママの役割｜ママは聖母マリアのようにすべて一人で尽くさないといけないの？
こんにちは。
よりよく生きるを応援したいサポーター、ヨガとボディートーク ektan（エクターン）
一男一女のママ、米国IBA認定CBP 櫻子です。
ママは期待に応えようと頑張りすぎ
子育て中のママは肩こり、腰痛、頭痛、産後太り、む...
心身の悩み 気分は自分で決められる｜よかったさがしでしあわせをみつけよう
こんにちは。
櫻子です🌸
自粛生活が長くなりました。
圧迫された状態で心や体、かちかちかと思います。
よかったさがしでしあわせを感じよう
何事もいろいろな面があるのですが、
こんな不満ばかりに目がいくときこそ、
よい面を見...